Trening a skolioza
Witam
Czy mając choroby kręgosłupa(w moim przypadku skolioza) mogę bez obaw trenować na siłowni?Czy mój stan od niektórych ćwiczeń miałby się pogorszyć,lub może i polepszyć?
Lepiej będzie najpierw wyleczyć plecy ćwiczeniami na skoliozę,i później trenować na siłce,czy mogę bez obaw łączyć ćwiczenia na skoliozę z siłownia?
I czy mógłbym prosić o polecenie mi jakiegoś zestawu ćwiczeń na skoliozę ..czy lepiej udać się do lekarza ?
Z góry dziękuje za odpowiedz :)
Czy mając choroby kręgosłupa(w moim przypadku skolioza) mogę bez obaw trenować na siłowni?Czy mój stan od niektórych ćwiczeń miałby się pogorszyć,lub może i polepszyć?
Lepiej będzie najpierw wyleczyć plecy ćwiczeniami na skoliozę,i później trenować na siłce,czy mogę bez obaw łączyć ćwiczenia na skoliozę z siłownia?
I czy mógłbym prosić o polecenie mi jakiegoś zestawu ćwiczeń na skoliozę ..czy lepiej udać się do lekarza ?
Z góry dziękuje za odpowiedz :)
910
3
dodał odpowiedź 19 września 2014 21:22
Zależy w jakim stopniu posunięta jest ta skolioza?
dodał odpowiedź 20 września 2014 09:50
Warto wybrać się do fizjoterapeuty aby poukładał mięśnie. Wzrost mięśni na plecach może nawet całkowicie "ukryć" skoliozę Możesz też wykonywać ćwiczenia na rozciąganie mięśni pleców pomaga to w skoliozie. Tu masz przykładowy filmik instruktażowy z ćwiczeniami, na tym samym kanale znajdziesz ich więcej https://www.youtube.com/watch?v=xeLI1FS5IDM
dodał odpowiedź 20 września 2014 10:28
Zacznij od jakiejś konsultacji z fizjoterapeutą, lekarzem sportowym.
