Jaka dieta będzie dla mnie dobra?
Witam, mam 15 lat ok. 175 cm, ok. 85 kg wagi. Od poniedziałku chcę zacząć ćwiczyć (a6 weidera, pompki i bieganie) ale nie wiem jaka dieta będzie do tego dobra, żeby pomóc mi schudnąć. Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu i na udach.
272
3
dodał odpowiedź 3 października 2014 07:39
Najlepsza dieta dla ciebie to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Nie bawił bym się w low carby czy if.
dodał odpowiedź 4 października 2014 00:23
Aby schudnąć potrzebujesz diety z deficytem kalorycznym i treningu cardio. Odradzam Tobie a6w weidera - jest to bardzo pracochłonny system i kontuzjogenny.
