Różnorodność treningowa
Witam, potrzebuję waszej pomocy, jako iż planuje pójść w stronę służb specjalnych, potrzebuję, jakiś pomysłów na trening, jestem otwarty na wszystkie możliwości, na siłowni, na dworze, siłowe jak i wytrzymałościowe, w sumie ważniejsze są dla mnie wytrzymałościowe.
Pozdrawiam i z góry dziękuję ;)
Pozdrawiam i z góry dziękuję ;)
1180
2
dodał odpowiedź 20 października 2014 19:26
Myślę, że trening crossfit albo tabata będą dobre skoro masz taki cel. Poszukaj też czegoś na youtube pod hasłem np: military traning, outdoor traning,
dodał odpowiedź 21 października 2014 13:44
Witam!
Myślę że spokojnie możesz zacząć od podstawowego treingu siłowego nabrać trochę siły i masy mięśniowej a drugim etapem popracować nad dynamiką i siłą eksplozywną.
Zacznij sobie od planu Full Body workout (wpisz w google plan treningowy FBW i wyskoczy ci mnóstwo treningów i wybierz sobie któryś)
potem jakiś split na miesiąc dwa. A potem trening dynamiczny,
Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :)
Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl
i czekam na wiadomość na email
trenerarturplis@gmail.com
