Stosowanie kreatyny jabłczan

Cześć! Jasne, że można, kreatyna pomoże w ochronie mięśni przed katabolizmem oraz pozwoli Ci zminimalizować ubytki siłowe przez co będziesz mógł trenować intensywniej, a co za tym idzie i efektywniej. Kreatyna usprawnia też regenerację co jest szczególnie ważne podczas okresu redukowania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam!

Oczywiście

Pamiętaj proszę, że monohydrant jest najlepszy i jest to udowodnione naukowo. Popijany np. izotonikiem który w swym składie zawiera odrobinę cukrów trafia bezpośrednio do mięśni. Nie ma sensu inwestować w inne wynalazki. Pozdro.

Oczywiście, że tak, kreatyna na redukcji działa jak antykatabolik, czyli zmniejsza ryzyko spalenia mięśni, ponadto można zanotować nawet małe przyrosty. Z jabłczanów polecam CM3. Bierz go tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5g. Jaki masz staż z dietą? Jeżeli jesteś początkujący, to kreatyna jest zbędna.

Witaj, Oczywiście, że możesz. Poprawi to twoją wytrzymałość jak i w pewnym stopniu zatrzyma spadek siły na redukcji. Dawkuj : 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. Pozdrawiam