JAki plan przerobić teraz.
Witam mam problem otóż niewiem jaki plan przerobić po Push i Pull, kończe go praktycznie ostatni tydzień do zakończenia go, przerobiłem już wszystkie możliwe plany treningowe, i pytanie brzmi jaki teraz plan przerabiać na mase.
742
3
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 16:18
taki który dał Ci najlepsze efekty,nie ma sensu ciągle zmieniać trzeba sprawdzić co na Ciebie najlepiej działa,sprobuj gora/dol lub cofnij sie do początków :)
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 16:19
Jeżeli masz zadowalające efekty po tym treningu to nie widzę sensu zmiany , możesz pozmieniać intensywność wraz z ciężarem.
No chyba,że już na prawdę Ci się "przejadł" Push & Pull to proponuję klasyczny split.
Pozdro
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 16:21
Dokładnie jeśli coś Ci służy to nie ma sensu tego zmieniać.
