Cwiczenia dla kobiet
Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy kobiety podczas FBW powinny wykonywac taka sama liczbe powtorzen i serii co mezczyzni? Ma ktos moze przykladowy seztaw treningowy dla kobiet ? Bo nie mam pojecia jakie cwiczenia powinna wykonywac moja dziewczyna czy FBW czy np. crossfit. Pozdrawiam.
1060
5
dodał odpowiedź 4 grudnia 2014 16:06
Siemanko,
a jaki Twoje dziewczyna ma cel ? Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 grudnia 2014 16:10
Siema. Ogolnie chodzi o wysmuklenie sylwetki.
dodał komentarz 4 grudnia 2014 17:40
to proponuje taki trening AB. Wyśle linki do tych treningów:
A) https://www.youtube.com/watch?v=89LCn8uc93E
B)https://www.youtube.com/watch?v=TP93HdQni-U
dodał odpowiedź 4 grudnia 2014 16:19
¨Projekt lato 2015¨;D
dodał odpowiedź 4 grudnia 2014 21:25
Tak, moim zdaniem tak. Jedynie ciężary będą się różnić.
