Kiedy najlepiej zacząć!
Mam 14 lat, 150cm wzrostu i warze na obecną chwilę 38,5 kg.
Chciałbym zacząć trenować ale nie wiem czy w tym wieku i z taką masą warto.
Głównie chciałbym trenować w siłowni domowej, chciałbym dążyć do ładnie wyrzeźbionego ciała.
Chciałbym zacząć trenować ale nie wiem czy w tym wieku i z taką masą warto.
Głównie chciałbym trenować w siłowni domowej, chciałbym dążyć do ładnie wyrzeźbionego ciała.
404
2
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 20:25
Siemanko, z racji tego że masz dopiero 14 lat i Twój układ kostny się ciągle rozwija proponuje Ci trening domatora. Co do diety nie obliczaj sobie zapotrzebowania. Staraj się jeść zdrowo, dużo warzyw. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 12:05
W twoim wieku skupiłbym się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała.
