Odżywka a węglowodany
Jaką odżywkę z węgli lub węgle+białko w jednym wybrać na redukcji aby uzupełnić braki w diecie ?
Waże dużo i jednak cięzko mi przejeść 2x100 ryżu lub makaronu w odstępach 3 godzinnych tym bardziej w dni gdzie nie mam treningu i pracy /
Waże dużo i jednak cięzko mi przejeść 2x100 ryżu lub makaronu w odstępach 3 godzinnych tym bardziej w dni gdzie nie mam treningu i pracy /
553
2
dodał odpowiedź 11 grudnia 2014 16:35
Jeśli chodzi o białko to polecam Whey 100.
Żeby uzupełnić węgle to carbo. Ale carbo to są cukry proste więc nie polecam ich.
Dobeym sposobem uzupełnienia węgli + białka są domowe szejki. Płatki owsiane mielone dodajesz porcje odżywki białkowej i pijesz.
dodał odpowiedź 12 grudnia 2014 22:16
Jeśli chcesz mieć połączenie białko+węglowodany to polecam osobiście BULK np. z KFD Premium X-Bulk 980 g
