Czy tak może być? Trening klaty
Czy może być taki rozkład ćwiczeń na klatkę?
1. Wyciskanie na płaskiej
2. Rozpiętki
3. Wyciskanie hantli na skośnej
4. Przenoszenie hantla za głowę
1. Wyciskanie na płaskiej
2. Rozpiętki
3. Wyciskanie hantli na skośnej
4. Przenoszenie hantla za głowę
959
3
dodał odpowiedź 12 grudnia 2014 16:34
A nie lepiej bylo by tak? Sam stosowalem podobny
1.Wyciskanei na plaskiej
2.Wyciskanie hantli na skosnej
3.rozpietki
4.przenoszenie hantla
dodał odpowiedź 12 grudnia 2014 23:02
Siemanko,
ja bym to tak zrobił:
wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na skosie, rozpiętki, przenoszenie hantla nad głowę
