Czy nie jest to niezdrowe?
Czy bezpieczne jest przyjmowanie kreatyny 5g przed i 5g po treningu w dłuższym czasie (np.6 miesięcy). Czy nie jest to niezdrowe dla organizmu?
377
3
dodał komentarz 29 grudnia 2014 20:55
Ale najlepiej to stosować ją tylko w dni treningowe, a te nie treningowe odpuścić sobie od kreatyny. A i pij dużo wody:D
dodał odpowiedź 29 grudnia 2014 22:22
Siemanko, jeśli stosujesz kreatynę tylko w dni treningowe to możesz ją brać tak cały czas.
