co powiecie o pulpetach do obiadu
Jako ze teraz jestem na masowce to myślę żeby na obiad jeść np dzis więcej pulpetów w sosie zamiast 1 to zjem 2 i po treningu dodałem do jabłka chleb orkiszowy co wy na to
421
2
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 15:14
jabłko po treningu jest dobre co do chleba orkiszowego nie bym był tego taki pewniej nie lepiej zjeść banana by dostarczyć odpowiednich węgli? A co do pulpetów do obiadu to czemu nie jeśli mieścisz się w swoim zapotrzebowaniu kalorycznem dodatnim podczas robienia masy to czemu nie.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 15:30
Siemanko, chleb odrzuć po treningu. A jabłko jak najbardziej tak ;) Pulpety jak najbardziej tak. Ważne żebyś zmieścił sie w swoje makro.
