Czy możliwy jest skuteczny trening na masę mięśniową
Czy możliwy jest skuteczny trening na masę mięśniową w domu mając tylko hantle, jakie ćwiczenia spełniają ten wymóg i jaki plan treningowy ułożyć ?
1019
2
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 18:54
Siemanko, jak najbardziej tak. Najważniejsza jest dieta z nadwyżką kalorii.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 19:11
w budowaniu masy mięśniowej najważniejsza jest dieta z nadwyżką kaloryczną. Dieta to 70% sukcesu reszta to ciężki trening.
