czy gdy chce wyrobić masę mięśniową to czy wyzezbie brzuch
815
4
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 21:44
Siemanko, za wyrzeźbienie odpowiada inna dieta. Za wyrzeźbienie odpowiadam deficyt + trening cardio/interwały.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 21:55
Kiedy budujesz masę mięśniową możesz jedynie wzmocnić brzuch, ale nie ma możliwości go wyrzeźbić i odkryć. Niestety masówki mają to do tego, że brzuch traci zarysy. Rób masę, a brzuchem zajmij się podczas redukowania.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 22:06
na masie nie wyrzeźbisz brzucha gdyzż masz nadwyżke kaloryczną. BY wyrobić brzuch potrzebujesz diety z ujemnym deficytem kalorycznem + trening cardio.
