Jaki powinien byc procent tluszczow i weglow w diecie
Czesc moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2300 kal dodam do tego że mam 17 lat i mam dobry metabolizm jak procentowo powinienem rozłożyć diete
1029
2
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 08:50
Siemanko, początkowa procent to: Węglowodany 50% białko 30% a tłuszcze 20%.
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 15:01
Białko to 30% tłuszcze 20% i węglowodany 50%.
