Jak zachować forme?
Siema mam już to co chciałem osiągnąć jak teraz ćwiczyć aby ani nie przybrać i ani nie stracić na masie, jak zachować aktualny wygląd i formę?
293
1
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 21:29
Siemanko, trzymaj dietę na 0 tzn ani nadwyżki ani deficytu.
