Odżywki białkowe
Witam mam 17 lat na siłownię chodzę 6 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu. Ważę 88kg co przy moich 2m wzrostu nie jest zbyt dużo. Dziennie nie jestem w stanie zażyć dziennego zapotrzebowania białka dla mojego organizmu z zwykłych produktów więc postanowiłem przyjmować odżywki białkowe/izolaty białkowe i chciałbym się poradzić jaką odżywkę/izolat przyjmować i w jakich ilościach.
1378
4
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 19:02
Jeśli chodzi o isolat to pij go tylko bezpośrednio po treningu. Bardziej polecam Ci Whey 100.
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 22:30
najlepsze jest Whey 100
dodał odpowiedź 13 stycznia 2015 20:17
Dzięki za pomoc :)
dodał odpowiedź 13 stycznia 2015 20:38
Polecam whey 100 albo isolate 100 po treningu pozdro
