Dysproporcja ramion co z ty zrobić?
Witam mam taki mały problem, iż moje ramiona są nie proporcjonalne. Czyli prawy biceps mam większy od lewego. Chodzi o całe ramię oczywiście :). A ta dysproporcja jest dość spora. Moje pytanie brzmi tak :
Co mam z tym zrobić aby moja lewa ręka przynajmniej różniła się o nie wiele od mojej prawej ręki. Pozdrawiam. Ćwiczę 3 lata.
Co mam z tym zrobić aby moja lewa ręka przynajmniej różniła się o nie wiele od mojej prawej ręki. Pozdrawiam. Ćwiczę 3 lata.
1707
5
dodał odpowiedź 14 stycznia 2015 22:17
Trenuj dużo sztangielkami, albo maszynami w których każde ramie chodzi niezależnie. Wtedy słabsza ręka nie będzie wspomagana przez mocniejszą.
dodał komentarz 15 stycznia 2015 20:59
Dziękuję za radę :)
dodał komentarz 15 stycznia 2015 22:49
Spoko, jak będziesz miał jakieś pytania to śmiało komentuj post.
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 10:07
Rób więcej hantlami tyle samo serii i powtórzeń , mi pomogło na tricepsa
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 22:18
Wykonuj większość ćwiczeń chantlami.
