Rozciąganie, kiedy?
Witam
Mam pytanie
Kiedy należy się rozciągać ?
Zaraz po treningu, może wieczorem w dniu treningowym albo następnego dnia kiedy trochę wszystko zesztywniej ?
Pozdrawiam
Mam pytanie
Kiedy należy się rozciągać ?
Zaraz po treningu, może wieczorem w dniu treningowym albo następnego dnia kiedy trochę wszystko zesztywniej ?
Pozdrawiam
1445
5
dodał odpowiedź 14 stycznia 2015 22:34
Po treningu , i przed treningiem , lecz przed treningiem rozciąganie dynamiczne .
dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 01:03
Rozciaganie najlepiej wykonywac po treningu silowym pozdro
dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 14:53
przed treningiem rozciąganie dynamiczne, po treningu statyczne, w dni nietrengowe również możesz sie porozciągac
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:59
przed treningiem rozciągaj się dynamicznie. Rozciągać też możesz się każdego dnia rano.
