Kreatyna na redukcji
Witam mam pytanie czy warto brać Kreatyne i (JAKA) na redukcji przy czym obecnie biorę BCAA oraz Glutamine.
840
3
dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 11:37
Warto. Zwiększy siłę na treningach i wytrzymałość. Polecam cm3 od treca. Suplementuj 5 g przed i 5 g po.
dodał komentarz 15 stycznia 2015 11:37
5 g przed i 5 g po treningu w dni treningowe.
dodał odpowiedź 16 stycznia 2015 18:49
CM3 na redukcji możesz brać. I warto brać kreatynę na redukcji. Dobrze że BCAA bierzesz już.
