Który plan treningowy lepszy dla początkującego?
Witam, posiadam tylko dwa hantle, i mam tu dwa plany treningowe dla początkujących Jeden: http://www.budujmase.pl/trening/trening-na-mase/6036-trening-całego-ciała-full-body-workout-fbw-z-użyciem-hantli.html drugi: http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/trening-z-hantlami-dla-poczatkujacych Posiadam tylko hantle, nie mam ławeczki itp. Który jest lepszy?
1437
7
dodał odpowiedź 17 stycznia 2015 13:35
Jeżeli nie masz ławki to żaden z tych planów nie jest dla cb , a po drugie w domu nic nie zrobisz , albo siłka albo daj se spokój bo takie gówniane machanie hantlami gówno ci da . Pozdro
dodał komentarz 17 stycznia 2015 14:41
Adam Krawczyk, czy ja wiem, ja nie chcę być koksem, chcę po prostu mieć mięśnie, i myśle że nawet na hantlach da się coś zrobić, jeśli masz tak komentować to lepiej nie komentuj, chcę poważnych odpowiedzi.
dodał komentarz 17 stycznia 2015 16:52
To nie dostaniesz ich od nikogo bo na hantlach bez ławki i sprzętu nie zrobisz nic .
dodał odpowiedź 17 stycznia 2015 16:56
poszukaj innego planu sobie. Bo raczej żaden z nich nie jest dla ciebie jeśli masz tylko hantle bez ławeczki.
dodał komentarz 17 stycznia 2015 17:03
Mógłbyś doradzić jakijś plan?
dodał komentarz 17 stycznia 2015 18:40
na jakaś siłownie nie masz gdzie chodzić? albo jakieś fundusze na ławeczkę? bo samymi hantlami bez niczego zrobisz tylko biceps triceps trochę i barki.
dodał odpowiedź 17 stycznia 2015 17:48
Jak byś mial ławke to bylo by ok
