Prosze o odpowidź czy dobrze cwicze ( jestem zielony z tego )
Mam pytanie co do mojego treningu . Mój trening wygląda następująco w poniedziałek środe i piątek robie siłownie i po siłowni staram sie pobiegac tak do 15 minut a we wtorki i czwartki mam samo bieganie tak do 40 minut w sobote i niedziele odpoczywam . Nie mam ułożonej diety ale odrzywiam sie zdrowo , waże 91.5 kg na 183 cm wzrostu i moje pytanie jest następujące czy schudne do 82 kg i bd mieć w miarę dobrą sywetkę ??? jestem endomorfikiem i biore BCAA XTRA
1613
4
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 13:32
jeśli zgubisz tkanki tłuszczowej to jasne, że będziesz miał fajne zarysy mięśni widoczne i w ogóle.
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 19:05
dlugo trenujesz? jesli poczatek redukcji jesli tak to mozna nazwac to jak dla mnie za duzo sobie dales na poczatek tych treningow. jesli bedziesz ci waga wskazywac okolo 1kg mniej niz wazysz to bedziesz musial przystopowac bo wiecej smiesnia stracisz niz fatu
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 19:27
Jeśli schudniesz to tak
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 21:22
Trenuje od Sierpnia samą siłownie a od stycznia dorzuciłem zdorwe odrzywianie i bieganie ,a wczensiej to jadlem co chciałem i cwiczyłem :D
