jaka dieta na czystą masę mięśniową
I jakieś porady bez tłuszczu wiem że sie na masę nie da ale żeby było go jak najmniej
362
2
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 19:38
Zawsze coś zaleje. Nawet zawodowi kulturyści na masie nabierają tłuszczu.
dodał odpowiedź 28 stycznia 2015 08:42
Siemanko, masz tutaj przydatny filmik do układanie diety:
https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM
