co sądzicie o takim posiłku 4 (2) potreningowym?
Twaróg chudy do tego ryż biały + 2 banany
887
4
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 19:18
Witam. Nabiał nie jest polecany po treningu, ponieważ wolno się trawi.
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 19:45
Twaróg najlepiej na noc. Po treningu ryż i 2 banany wystarczą
dodał komentarz 22 stycznia 2015 20:18
sam ryż z bananem ? :/ a cos innego ?
dodał komentarz 22 stycznia 2015 21:03
no po treningu dobrze jest banana zjeść a do godziny po treningu pełnowartościowy posiłek
