Ktoś mi to wyjaśni ?
Siema . To tak , w końcu chce zmienić swój wygląd . No i póki nie ma odpowiednich mi warunków do tego (będą od marca) , zacząłem robić co mogę , wiec tylko pompki ćwiczę 3 razy w tyg , same pompki no i jeszcze odstawiłem wszystkie słodycze , nie zdrowe rzeczy , jem tylko zdrowo o przybliżonych porach , wiec taka jakby dieta ale nie dieta , no ale jem zdrowo .I po 2 tyg około moja waga wzrosła z 56.1 na 56.7 ( mam 178cm) . O co chodzi ? Wcześniej codzień jadłem słodycze , piłem cole , a Teraz to wszystko odstawiłem i waga się zwiększyła .. o co chodzi ? Możliwe jest to że to może mięśnie trochę urosły ?
517
2
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:51
Odżywiasz się zdrowo ale może dużo jesz. Bo od samych pompek mięśnie nie urosną.
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 17:08
Zdrowo nie znaczy mało :) To jest niestety wada tego iż nie masz wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego i nie możesz w pełni kontrolowac tego ile jesz
