Wysunięta łopatka, jak wyleczyć ?
Witam, miał ktoś z Was taki problem, że ma wysuniętą łopatkę ?
Ja mam tak, leżąc na ławce lewy bark mogę obniżyć niżej niż prawy, gdy stoję normalnie prawy bark mam trochę wysunięty do przodu, no i oczywiście gdy ściągnę koszulkę to widać, minimalne zgrubienie na prawej łopatce, czy da się to jakoś szybko skorygować ? od 3dni robię tą metodą
https://www.youtube.com/watch?v=888FO1SI8sw
Według Was to jest dobre rozwiązanie ? czy macie może coś lepszego, z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Ps. Jak zawsze daję łapkę:)
Ja mam tak, leżąc na ławce lewy bark mogę obniżyć niżej niż prawy, gdy stoję normalnie prawy bark mam trochę wysunięty do przodu, no i oczywiście gdy ściągnę koszulkę to widać, minimalne zgrubienie na prawej łopatce, czy da się to jakoś szybko skorygować ? od 3dni robię tą metodą
https://www.youtube.com/watch?v=888FO1SI8sw
Według Was to jest dobre rozwiązanie ? czy macie może coś lepszego, z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Ps. Jak zawsze daję łapkę:)
2037
1
dodał odpowiedź 9 lutego 2015 19:10
Problem raczej leży w wadzie postawy i od tego jaką wadę masz zależy układ ćwiczeń korygujących itp.
