jedzenie trzech posiłków dziennie
co myślicie o jedzeniu tylko 3 większych posiłków dziennie za miast 5 mniejszych. wydaje sie do dla mnie o wiele wygodniejsze, ale jak to się może odbić na odchudzaniu? czytałam o diecie leangains i jej dobrych rezultatach jeśli chodzi o redukcje (jedzenie w dużych odstępach czasu), to skoro to działa to to jedzenie 3 posiłków dziennie nie przyniosłoby podobnych efektów?
748
3
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 22:05
moim zdaniem ilość posiłków nie ma znaczenia, jeżeli tak ci wygodnie i nie bedziesz głodny między posiłkami to spoko
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 18:00
Możesz i tak zrobić, dobieraj ilość posiłków do swojego dnia roboczego, skoro wygodnie Ci tak to rób też tak. Jeżeli tylko bedą zgadzały sie makro i kalorie nie widzę przeszkód
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 20:51
Możesz też tak jeść. Pamiętaj by makrosy i kalorie ci się zgadzały./
