Monohydrat kreatyny a ciśnienie skutki uboczne.
Witam,
Tak jak w temacie. Chciałbym sie dowiedzieć czy monohydrat kreatyny wpływa na ciśnienie tętnicze i czy są jakieś skutki uboczne. Pozdrawiam.
Tak jak w temacie. Chciałbym sie dowiedzieć czy monohydrat kreatyny wpływa na ciśnienie tętnicze i czy są jakieś skutki uboczne. Pozdrawiam.
692
3
dodał odpowiedź 16 lutego 2015 23:08
Bardzo duży nadmiar kreatyny może prowadzić do obciażenia nerek.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 00:31
A czy orientuje sie ktos jaka jest bezpieczna ilosc kreatyny w ciagu dnia? I jak zapobiegac obciazeniu nerek?
dodał komentarz 17 lutego 2015 14:17
10 g dziennie kreatyny jest stosowną ilością. 5g przed i 5g po treningu. Kupuj jabłczan kreatyny. monohydrat bardziej obciąża nerki od jabłczanu. i pamiętaj o piciu dużych ilości płynów przy stosowaniu kreatyny szczególnie mono.
