Obliczanie kaloryczności
Witam, czy obliczając kaloryczność uwzględniamy wagę obecną czy docelową ( tą którą chcielibyśmy osiągnąć). Jeśli docelową czy od tego odejmujemy jeszcze 200-300 kcal dla redukcji tkanki tłuszczowej?
621
2
dodał odpowiedź 24 lutego 2015 07:55
Obiliczasz obecną.
dodał odpowiedź 26 lutego 2015 18:12
Obliczasz z obecnej wagi i stopniowo odejmujesz kalorie, aż waga będzie leciała
