Złapałem kontuzję.. chcę się poradzić
Chyba naderwałem mięsień w okolicy pachwiny :( Gdy biegam truchtem rozciągam się to nie ale przy bardziej intensywnym wysiłku odczuwam mega dyskomfort w pachwinie od pewnego czasu, szczególnie na boisku
687
1
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:40
odpuść na jakiś czas treningi cardio. i musisz pamietać by zawsze przed cardio dobrze sie rozciągać
