dodał odpowiedź 28 lutego 2015 17:00
Po równo z białka, węgli i tłuszczy.
dodał komentarz 28 lutego 2015 17:43
A po ile
dodał komentarz 28 lutego 2015 20:09
A ile kcal obecnie jesz?
dodał komentarz 28 lutego 2015 20:14
Na masie dodałem 300 kcal czyli jem 2,544 kcal
dodał komentarz 28 lutego 2015 20:15
No to jeśli waga nie rośnie to dodaj jeszcze ze 200 kcal.
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:03
równomiernie rozkładaj makroskładniki dodawane na masie.
