od czego zacząć trening
Witam .
Piszę do Was z prośbą o pomoc w treningu a mianowicie gram w siatkówkę w 3 lidze ,chciałbym poprawić swój wyskok i siłę aby być wytrzymalszym
Czy macie jakiś pomysł na pomoc mi w wyskoku
Pozdrawiam
Piszę do Was z prośbą o pomoc w treningu a mianowicie gram w siatkówkę w 3 lidze ,chciałbym poprawić swój wyskok i siłę aby być wytrzymalszym
Czy macie jakiś pomysł na pomoc mi w wyskoku
Pozdrawiam
364
2
dodał odpowiedź 9 marca 2015 17:48
Witaj,
Tutaj najbardziej odpowiednim treningiem będzie trening plyometryczny. Zapoznaj się z poniższymi artykułami : http://www.sfd.pl/Trening_plyometryczny_dla_wszystkich_!!!-t122171.html / http://potreningu.pl/articles/435/trening-plyometryczny--sila-i-eksplozywnosc Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 13 marca 2015 18:13
Zapoznaj się z tym artykułem: http://www.sfd.pl/Trening_plyometryczny_dla_wszystkich_!!!-t122171.html / http://potreningu.pl/articles/435/trening-plyometryczny--sila-i-eksplozywnosc być moze w czymś ci pomoże.
