Jak łączyć węglowodany i tłuszcze nasycone?
Jak to jest ? Czy to prawda , że nie powinno się łączyć tłuszczy nasyconych z węglowodanami ?Czy polączenie oleju kokosowego lub wiórek kokosowych np z kaszą jaglaną (1 woreczek kaszy i 30g wiórek) to złe połączenie? Czy tez nie można łączyc nasyconych z weglami prostymi np wiórki i banan?
1397
2
dodał odpowiedź 13 marca 2015 22:07
Witaj,
Jeśli tak by było to ludzie nie jedli, by takich rzeczy. Oczywiście, są to jakieś rozwiązania dietetyczne jednak nie popadajmy w jakąś paranoję przy łączeniu tłuszczy i węglowodanów. Śmiało możesz, spożywać tego typu posiłki jednak, staraj się aby te tłuszcze nie były podstawą w twojej diecie. Dorzuć jakieś tłuszcze NNKT (ziarna,oleje,oliwa). Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 14 marca 2015 12:08
śmiało możesz jeść takie posiłki. 'bo tłuszcze z węglowodanami można łaczyć.
