ćwiczenie zamienne
jakim ćwiczeniem można zastąpić martwy ciąg?
4601
5
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 12:48
Skłony ze sztangą, tzw. "dzień dobry" lub wznosy tułowia na ławce rzymskiej. Pozdro!
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 13:39
Żuraw, ławka rzymska.
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 16:02
Dzień dobry, i tak jak koledzy napisali. Dodatkowo możesz też wykonywać typowe ćwiczenia rehabilitacyjne na wzmocnienie mięśni lędźwi.
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 01:10
prostowanie tulowia
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 14:33
http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 dzien dobry, skłony
