Dieta IF czy Low Carb na redukcji ?
Która dieta jest lepsza na redukcji?
1473
2
dodał odpowiedź 29 marca 2015 12:01
Witaj,
Moim zdaniem na początku nie ma co kombinować z low carb czy IF, najlepszym wyborem będzie dobrze zoptymalizowana dieta z podziałem W/B/T w stosunku 50/30/20 i deficyt kaloryczny. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 marca 2015 15:35
IF będzie lepsza. Lecz jeśli jesteś początkujący proponował bym ci tradycyjną dietę gdzie liczy się makroskładniki.
