Jaki typ kreatyny lepszy ?
Witam !
Mam pytanie odnośnie kreatyny jaki rodzaj lepszy monohydrat czy jabłczan jakie jakie sa plusy, minusy obu z kreatyn ? Dodam że jestem początkującym amatorem kulturystyki ćwicze od 5 miesięcy.
typ budowy ciała ektomorfik.
Pozdrawiam
Robert
Mam pytanie odnośnie kreatyny jaki rodzaj lepszy monohydrat czy jabłczan jakie jakie sa plusy, minusy obu z kreatyn ? Dodam że jestem początkującym amatorem kulturystyki ćwicze od 5 miesięcy.
typ budowy ciała ektomorfik.
Pozdrawiam
Robert
914
2
dodał odpowiedź 30 marca 2015 20:21
Witaj,
Zwracając na to jaki rodzaj jest lepszy to tutaj tego nie stwierdzimy. Zarówno mono jak i jabłczan działają na każdego inaczej. Na Ciebie może lepiej działać monohydrat a na mnie jabłćzan, musisz to sprawdzić na sobie :) Co do plusów i minusów osobiście nie widzę tutaj żadnych minusów (no jedynie co nadwyżka wodna przy mono) ale jeśli trzymasz dobrą kaloryczność to i to nie występuje, kreatyna moim zdaniem ma same pozytywy jaka by to nie była. Mono - matka kreatyna / jabłczan - tatuś :D Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2015 17:16
sam musisz zobaczyc jaka kreatyna na ciebie będzie lepiej działała.
