Bezpieczne odstepy
Witam. Ile godzin przed i po, mozna bezpiecznie jesc slodycze i owoce, tak by nie zaburzyc trawienia, czy czegos tam innego. Chodzi mi o to, ze po obiedzie np. 3h, a po slodyczach mozna jak owoce - 40min/1h ? Wesołych Świąt!
1352
3
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 15:20
słodyczy unikaj całkowicie. są to puste kcal. Jak już jakieś jesz to raz na jakiś czas. A co do owoców to rano je jedz lub bezpośrednio po treningu.
dodał komentarz 5 kwietnia 2015 15:47
Wiem, ze nie zdrowe, ale od czasu do czasu bede jadl w malych ilosciach. Chce wiedziec w jakich odstepach przed i po posilku spozywac slodycze :d
dodał komentarz 5 kwietnia 2015 15:56
hm nie sądzę by były jakieś odstępy czasowe co do tego. Myślę ze bezpośrednio po możesz zjeść coś słodkiego. Tylko nie za dużo.
