Trening na siłe barków
Jakie ćwiczenia wykonywać na siłe ? barków
578
2
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2015 12:17
Cześć, podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach (sztanga, sztangielki) trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń.
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2015 18:14
trenuj najlepiej na wolnych ciężarach gdyż na nich się najlepiej buduje siłę i koordynację ruchową. trenuj na dużych cieżarach z małą ilościa powtórzeń.
