Rodzaje diet-cala mase na jednej diecie czy nie za bardzo?
.Dieta na masę- zaczął bym z reverse- diet co o tym sadzicie? Czy mogę całą na tej diecie przeprowadzić czy później coś innego-jeżeli tak to co? Chodzi mi o rodzaje diet bo zaczynajac z niskiego poziomy kcl to zwiekszal bym na poczatku o100kcl na tydz ale co dalej??? Mase chce robic 2 lata wiec caly czas tylko 1 sposobem jechac?
1339
1
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2015 17:54
hmm osobiście bym masę robił przez pewien czas potem zredukował bym nadmiar tłuszczu przybrany podczas masowania i potem znowu masa.
