trening hitt jako cardio
Czy trening hitt jest dobry jako cardio na masie, jeżeli tak to dlaczego ?
1263
3
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2015 01:08
Po pierwsze źle napisałeś kolego nie hitt tylko hiit. Ten trening jest jak sama nazwa wskazuje gdy się ją rozwinie treningiem interwałowym czyli treningiem o zmiennej intensywności. Cardio jest to trening o stałej intesywności. Nie można z hiit zrobić cardio. I jeśli chodzi o robienie go na masie tj. treningu interwałowego to według mnie jest to bez sensu, jeśli już sie uprzesz to cardio po treningu siłowym.
dodał komentarz 29 kwietnia 2015 20:08
Dlaczego komentujesz cos o czym nie masz pojęcia ?
dodał odpowiedź 4 maja 2015 17:48
Trening hiit i cardio to dwa różne światy. Hiit to trening beztlenowy, który ma za zadanie podkręcić metabolizm, a trening cardio ma za zadanie spalić kcal i potem tłuszcz. Nie rozumiem jak hiit może byc jako cardio
