Jaki trening? Proszę o pomoc
WItam!
Mam pytanie, mam wątpliwośći jak trening dobrać aby były szybkie efekty.Mam 13 lat i waże tylko 47 kg.Jaki trening aby były szybkie efekty? Posiadam ławeczke , gryf obciążenia hantle i worek bokserkski. Więc czekam na pomoc z góry dzięki!
Mam pytanie, mam wątpliwośći jak trening dobrać aby były szybkie efekty.Mam 13 lat i waże tylko 47 kg.Jaki trening aby były szybkie efekty? Posiadam ławeczke , gryf obciążenia hantle i worek bokserkski. Więc czekam na pomoc z góry dzięki!
1636
3
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 21:18
Cześć, nie ma szybkich efektów, budowanie muskulatury to długi proces.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 21:18
A jaki trening?
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 11:47
Na sam początek polecam ci trening FBW. Oraz jakąś diete trzymać.
