Gainer plus białko
Jako że wcześniej miałem kilka pytań odnośnie gainera a dokładnie jego zalewaniem tłuszczem jednak zdecydowałem że zjem go do końca :) bo nie będę go wyrzucał,więc tak moje pytanie czy mogę np po treningu zmieszać porcje gainera trec mass xxl (70g) z porcją białka trec whey 100 (30g) rozmieszać to razem np w 300ml wody -czy taka proporcja mogła by być? czy lepiej nie mieszać gainera z białkiem?
935
5
Witamy,
oczywiście, że można w jednej porcji wymieszać gainera z białkiem.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 12:58
Nie ma takiej potrzeby. Porcja gainera dostarcza odpowiedniej ilości białka i ww jak na jeden posiłek. Jeśli masz braki białka w diecie to dorzuć do innego posiłku, lub wrzuć między posiłkami. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 14:41
Nie mieszaj, za dużo białka wyjdzie, gainer wystarczy.
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:50
OK to np. gainer po siłowni(jest to zawsze wieczór ze względu na prace) i np 2 godziny po gainerze zjem białko z jakimś posiłkiem przed snem?
dodał komentarz 27 listopada 2013 15:00
Tak, możesz tak zrobić.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 16:43
Tak jak Radek napisał, nie mieszaj tego. Zaś białko walnij przed snem.
