Ile razy trening w tygodniu po 1,5 roku starzu.
Witam,mam pytanie ile razy w tygodniu siłownia z 1,5 roku stażu.Do tej pory ćwiczyłem 7 razy w tygodniu i progres był ogromny.Z góry dziękuje za odpowiedz.
1545
2
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 23:44
myślę że 3 dni mocnych treningów po 2-3 godziny i dwa dni odpoczynku powinno być dobrze
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2015 10:05
każda partię rób 2 razy w tygodniu i 1 dzień wolnego na regenerację sobie zrób.
