Strona główna Trening na siłowni Dla zaawansowanych Trening 3 dni w tygodniu
Zadaj pytanie
Alan Jaworowski Alan Jaworowski
13 maja 2015 16:02 •
Trening na siłowni Dla zaawansowanych

Trening 3 dni w tygodniu

Chciałbym, aby ktoś przesłał mi plan treningowy, 3 dniowy, ponieważ nie mam już pomysłów. 3 dniowy ponieważ pracuję. Z góry dziękuję :)
432
3
Dawid Pazur Dawid Pazur
dodał odpowiedź 13 maja 2015 16:16
Jeżeli chcesz taki plan 3 dniowy to powineneś zacząć stosować trening FBW. jest on doskonałym treningiem.
Łukasz Osiek Łukasz Osiek
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:21
Stosowałem i polecam http://m.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka