Problem z obojczykiem
Witam! Na barki nie mogę wykonywać wszystkich znanych mi ćwiczeń, prócz Side Rows. Mam problem z wypadającym obojczykiem. Nie mogę wznieść ręki w bok, ani do góry - np wznosy hantli bokiem, arnoldki, czy tył barku już chyba całkowicie odpada. Istnieją jakieś ćwiczenia, prócz tego 1, które nie będzie sprawiało mi problemów i dyskomfortu, a umożliwi normalny trening?
730
2
dodał odpowiedź 17 maja 2015 13:52
Wyciskanie żołnierskie nie powinno przeszkadzać, Wyciskanie hantli i arnoldki (do do arnoldków, sam spróbuj czy nie wypada)
