Jaka odżywka białkowa?
Witam wszystkich.
Ćwiczę już od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę, lecz chciałbym zacząć używać jakiejś odżywki białkowej. Proszę o polecenie jak najlepszej, względem jakości oraz jaka będzie lepsza: szybko wchłanialna czy wolno, jeśli chce trochę nabrać masy? Mam 23 lata, 188 cm wzrostu, 77 kg wagi.
Pozdrawiam Łukasz
Ćwiczę już od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę, lecz chciałbym zacząć używać jakiejś odżywki białkowej. Proszę o polecenie jak najlepszej, względem jakości oraz jaka będzie lepsza: szybko wchłanialna czy wolno, jeśli chce trochę nabrać masy? Mam 23 lata, 188 cm wzrostu, 77 kg wagi.
Pozdrawiam Łukasz
1243
5
dodał odpowiedź 18 maja 2015 16:02
Polecał bym biało typu WPC jeżeli szukasz najlepszego to po prostu zobacz na rozpiskę z tyłu gdzie pisze zawartość białka w 100g produktu im więcej tym lepiej
dodał odpowiedź 18 maja 2015 17:18
Polecam FA.NUTRITION.XTREME H.P Protein zajefajne białka najlepszy smak i dobrze uzupełnia diete
dodał komentarz 18 maja 2015 17:20
A jeszcze lepsze od tego jest FA Nutrition Xtreme Beef Hydrolysed Protein Isolate najlepsze na rynku białko jakie jest według mnie
dodał odpowiedź 19 maja 2015 01:18
Moim zdaniem w twoim przypadku dobrze spisała by się szybko wchłanialna forma białka przyjmowana po treningu (izolat, hydrolizat ewentualnie koncentrat białka serwatkowego) lub matrix białek zamiast posiłków lub jako dodatek do nich.
