trening brzucha ?
Która część brzucha angarzuja allachy i unoszenie nóg w zwisie/podporze
961
4
dodał odpowiedź 22 maja 2015 14:53
z tego co ogladałem michała karmowskiego na Yt mówił że pracuje zawsze cały brzuch ale proszę o potwierdzenie mojej wersji ^^
dodał komentarz 22 maja 2015 15:51
Ogólnie pracuje cały brzuch, lecz przy allachach bardziej góra, a przy unoszeniu nóg bardziej dół. Ta różnica jest praktycznie nieznaczna.
dodał komentarz 23 maja 2015 01:52
Co to znaczy cały brzuch? pewnie chodzi o mięsień prosty więc tak on pracuje cały ale można mocniej zaangażować jego dół lub górę z resztą to łatwo poczuć jak się robi spięcia i się unosi same łopatki to najpierw zaczyna palić góra brzucha.
dodał odpowiedź 23 maja 2015 01:50
Allachy cały wznosy nieco mocniej dół .
