mięśien jest większy niż drugi
Witam chodze na silownie juz 5 miesciecy i zauwazylem ze moja lewa klatka miersiowa jest wieksza niz z prawej strony a doklatnie po boku, i jak trenuje/trenowalem klatke piersiowa to tylko sztangami.
Wiec co najlepiej zrobic w tej sytuacji ?
moze robic tez changlami tylko po prawej brac wiecej ?
Wiec co najlepiej zrobic w tej sytuacji ?
moze robic tez changlami tylko po prawej brac wiecej ?
1378
6
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 14:39
Siemanko, może być to wada genetyczna. Nie miałeś tego przed tym jak zacząłeś chodzić na siłownie ?
dodał komentarz 3 czerwca 2015 14:47
przed silownia bylem bardzo chudy 184 cm i tylko 69 kg wiec na cialo nie zwracalem uwagi, to bylo w pazdzierniku 2014
Teraz mam 85kg
dodał komentarz 3 czerwca 2015 14:49
hmmm to może być wada genetyczna. Podaj swój trening na klatkę. Postaram się pomóc.
dodał komentarz 3 czerwca 2015 14:51
sorrki za pisemnosc ale nie Polska klawiatura i 10 lat za granica :P.... sztanga glowa do gory, sztanga na lawce plaskiej, sztanga glowa w dol, rozpietki na lawce plaskiej, i rozpietki kablami.
dodał komentarz 3 czerwca 2015 14:57
proponuje zamienić sztangę na hantle. Wtedy każda ręka działa samodzielnie i każda pracuje tak samo. Ciężar staraj się dobierać pod słabszą rękę.
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 22:38
tylko nie rób takich rzeczy że na jednej więcej bedziesz zakładać to wygląda jakbyś stracił proporcje jak dołozysz więcej na jedną a mniej na drugą to nie dość że siła skoczy to zrobisz dysproporcje co nie koniecznie może zadziałać tak jak byś tego chciał
