MMA-Co trenować?
Witam!
Piszę do Was gdyż mam problem od 2 tyg. chodzę na siłownię lecz od Września chciałbym zacząć ćwiczyć MMA więc chodzi mi tutaj jaki trening byłby potrzebny (całe wakacje na siłowni). Wiem że jest potrzebna kondycja moje pytania brzmią:
1)Bieganie wieczorem dla lepszej kondycji będzie dobre?
2)Czy do MMA jest potrzebny jakiś specjalny trening? tzn. mogę ćwiczyć tak jak zawsze czy jak?
3)Ma ktoś lub może mi ktoś powiedzieć jaką diete stosować do MMA?
Piszę do Was gdyż mam problem od 2 tyg. chodzę na siłownię lecz od Września chciałbym zacząć ćwiczyć MMA więc chodzi mi tutaj jaki trening byłby potrzebny (całe wakacje na siłowni). Wiem że jest potrzebna kondycja moje pytania brzmią:
1)Bieganie wieczorem dla lepszej kondycji będzie dobre?
2)Czy do MMA jest potrzebny jakiś specjalny trening? tzn. mogę ćwiczyć tak jak zawsze czy jak?
3)Ma ktoś lub może mi ktoś powiedzieć jaką diete stosować do MMA?
1604
3
dodał odpowiedź 5 czerwca 2015 06:51
Bieganie jak najbardziej ok. Proponuje Ci trening stacyjny typu crossfit, bardzo dobrze poprawia dynamike , wytrzymalosc . Co do diety rozklad podobny do rozkladu makro w dietach kulturystycznych.
dodał odpowiedź 9 czerwca 2015 11:18
Trenuje kickboxing, uważam że crossfit jest najlepsza opcja dla Ciebie, szybkość, wytrzymałość, siła. Sam chodze na takie zajęcia i jestem mega zadowolony :)
dodał odpowiedź 11 czerwca 2015 09:03
Siemanko, proponuje tutaj zdecydowanie crossfit. Pozdrawiam.
