czy mozna spowolnic metabolizm ?
witam czy mozna spowolnic metabolizm jak tak to jak ? i drugie pytanie ile na raz najlepiej przyjmować kalori bo wydaje mi sie ze jak zaduzo na raz to zaraz wszystko ,zostanie w łazience pozdrawiam
1136
6
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 23:01
oblicz zapotrzebowanie kcal i podziel na 5-6 posiłków
Czemu chcesz spowolnić metabolizm ?
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 06:29
około 5 posiłków a jeśli chcesz przybrać to jedz więcej a nie spowalniaj sobie metabolizm bo to ci zaszkodzi :)
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 07:00
Spowolnis duzo ilooscia kcal brakiem ruchu np. Nie ma limitu ile spozyc jesli przyjmujesz 2500 kcal podziel to na 5 i masz 500 kcal na posilek.
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 13:36
Metabolizm się zwalnia z wiekiem. Teraz dobra dieta i będzie ok
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 09:58
Mozesz spowolnic metabolizm ograniczeniem ruchu. Podziel kalorie na 5 rownowaznych posilkow. Zastosuj diete masową bez aerobow.
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 21:08
Tak. Najlepiej poczytaj na Wikipedii czym jest metabolizm
