Uda, troche odstają, co poradzić?
Tak jak w pytaniu. Nie chodzi mi o to, że nie są umięśnione, bo troche zarysów widać. Chodzi o to, że odstają bo są grube. Jest jakiś sposób aby troche wyszczuplić?
1379
5
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 06:25
odchudzić się ogólnie :p dodatkowo trenuj uda co by miały więcej mięśni
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 06:40
nie da rady się zredukować miejscowo, dieta z ujemnym bilansem kcal oraz trening siłowy plus aeroby i będzie git
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 06:58
Musisz wejsc na redukcje dzieki temu tluszcz powinien schodzic z calego ciala.
dodał komentarz 17 czerwca 2015 23:06
Jestem ekto i tak mam niski bf na reszcie części ciała. Tylko na udach tak jest inaczej.
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 09:55
Dieta na ujemny bilans. Na poczatek -300kcal. Aeroby/basen/bieganie.
